“La Sabiduría de tu Cuerpo”

“La postura de nuestro cuerpo y cómo nos movemos expresan nuestros pensamientos y creencias, aunque no seamos conscientes de ello” Hagamos una prueba: si ahora mismo: te levantas y caminas  con la espalda encorvada, el pecho hundido, la cabeza agachada, con  la mirada al suelo, los brazos cruzados  en el pecho  y los hombros contraídos,…

“Mindfulness “

  “Mindfulness en Cuerpo y Alma” La respiración como ancla al presente:   Ser capaces de experimentar la respiración y observarla sin mas, nos conduce a la experiencia del aquí y ahora. Cada vez que inspiramos y espiramos, favorecemos la conexión entre la mente y el cuerpo. La técnica mas común en la practica de…