Mujer, Hormonas y Entrenamiento:

Los síntomas de la premenopausia:  ¿Cómo los puedes solucionar?  Con aceptación de esta nueva etapa y con compromiso contigo, porque nuestro cerebro necesita nutrirse y equilibrarse porque ahora nuestras hormonas están dislocadas y necesitas prestarle atención y muchos cuidados. Con el foco puesto en tu nueva vida saludable, tanto a nivel emocional, físico, como nutricional. …

Mujer y Hormonas:

Síntomas en la pre menopausia: Te lo voy a contar, pero es para que comprendas y luego actúes para conseguir un cuerpo feliz, lo ideal es conocer nuestro cuerpo como un sistema integral, donde cuerpo, hormonas, mente, emociones y esencia, todo está conectado.  Y después de los 40 años ¿Qué nos pasa a las mujeres? …

«La Sabiduría de tu Cuerpo»

«La postura de nuestro cuerpo y cómo nos movemos expresan nuestros pensamientos y creencias, aunque no seamos conscientes de ello» Hagamos una prueba: si ahora mismo: te levantas y caminas  con la espalda encorvada, el pecho hundido, la cabeza agachada, con  la mirada al suelo, los brazos cruzados  en el pecho  y los hombros contraídos,…

Entrenando el Cuerpo, la Mente y el Alma.

Entrenando el cuerpo, la mente y el alma: Estamos viviendo una nueva era en la cual la visión del ser humano empieza a ser más holística, más global. Donde el área corporal, mental, emocional y espiritual constituyen una unidad funcional y psicosomática.   En definitiva, trabajar el cuerpo implica trabajar la psique y trabajar la…